出先で、お気に入りの品に遭遇すると、
かなりテンションが上がる。
1/29（日）の戦利品はこちら↓
ウェルカムリース！
ちょっと立ち寄った雑貨屋さんで、現品限り1890円だった。
まわりのフェイクフラワーは私が勝手につけたものなので、
季節によって変えてもいいかな、と。
玄関の白壁スペースに何か飾りたいな、と思っていたので、
ちょうどよかった。
・
もう1点はこちら↓
キッチンの掛け時計！
（手前のガーベラは本物、6本で198円）
中に入っているお花とグリーンはフェイクなのだけども、
色合いといいバランスといい、かなりツボ。
キラキラの石が等間隔で入っているおかげで、
時間もわかりやすい。
厚みはこのぐらい↓
税込6090円。
これで、キッチンにいるときに、
隣の部屋の掛け時計を覗き込む必要がなくなった。
「ないならないでなんとかなるけど、あれば便利なもの・心が豊かになるもの」
に手を出し始めているじゅんこであった。
泉州まであと3週間。
去年のように集中してペース走にも取り組めなかったし、
やや諦めモードが入っていたのだが。
福知山前からすっきりしなかった右足も回復傾向、
まさか、棄権するわけにもいくまい・・・。
あぁ、でも、まともにフル用の練習やってないし、
自己新はおろか、サブ4をもう一度出す自信もない！！
いまさら焦っても仕方ないけど、今できることといえば・・・。
・・・仕方ない（？）、やるか、30ｋｍ走・・・。
今、これが走り切れないようでは、
サブ4どころか完走だって危うい。
逆に、ペースダウンせずに走り切れれば、
ちょっとだけ自信もって、スタートラインに立つ勇気もでるだろう・・・。
・
私の30km走といえば、
1周700mの公園ｘ41周 + 自宅までの往復2kmがもはや定番。
水飲み場もあるし、経費も所要時間もミニマム、
手ぶらで出かけられるのがありがたい。
ガス欠防止のために、お餅を2個焼いて、
砂糖醤油で食べてから午後3時ごろスタート。
結果はこんな感じ↓
（真ん中の一番タイムが落ちているところは、給水込）
・
・・・えげつないぐらいしんどかった・・・！！
㌔5分30秒ぐらいで入るつもりが、
全然ペース感覚がつかめなくて、㌔5分20秒きってるし！
「やばい、これじゃ後半間違いなくつぶれるわ」
と思っておとそうとするが。
私と似たようなペースで走っているお兄さんがいて、
微妙に私よりもゆっくり。
「ピッタリ後ろにつくのもやらしいよな～」と思って抜こうとすると、
当然のようにまたペースがあがる。
㌔5分7秒・・・！？
あかん、これじゃペース走にも距離走にもならん！！
11kmすぎたあたりから当然のようにツケがまわってきて、
ぼーっと走ってたら㌔5分43秒にまで落ちてきた。
足を止めたい衝動にかられる。
あらら、のども乾いてきたし、給水して気合い入れなおそう。
しかし、しんどいわ～～！！
もう、ハーフの距離の21kmでやめとこうかな・・・、
いや、性懲りもなく、なにをチキンな・・・。
しんどいのは当たり前、ここまで追い込んできたのに、ここでやめてどうする！！
・・・ほんとに修行です、はい（笑）。
なんとか大崩れすることなく終了。
ペースはバラバラだけど、やっぱりやってよかった。
本番は、もう少しマシに走りたいものだ。
4.5畳の部屋を、早くも模様替えした。
模様替え前↓
模様替え後↓
右の棚は、押入れ用衣装ケースの前面に、
カッティングシートを貼って加工。
布をかけてプラスチック感をカモフラージュ。
この模様替えには、ちょっとした必要性があった。
うちの間取り↓
一番大きい収納は「A」。
当初、「収納したいものの量」と、
「収納スペースの大きさ」の比較で収納場所を考えていたので、
衣類はすべて「A」に収納していたのだが。
実際に使ってみると、これが、
びっくりするぐらい使いにくかった（笑）。
・
たとえば夜お風呂に入ろうとして、
「あ、パンツ忘れた」となったらどうなるか？？
お風呂上りに「A」まで行って、
そのあとさらに一番北の部屋（4.5畳）の窓際に設置してある鏡台まで行く、
という、とんでもない生活導線を強いられるのだ。
「用意してからお風呂に入ればいいじゃん」、
とも言えるが、正直、
お風呂にはタオル持って手ぶらで気軽に行きたいというのが本音。
そこで、「B」にそのシーズン使う衣類を厳選して収納し、
シーズンオフの衣類や諸々の雑貨を「A」にしまうことにしたのだ。
・
すると。
妙な不具合が一気に解消。
洗面台と衣類・鏡台は、
なるべく近い場所にあるのが便利ということが判明。
「B」に衣類をしまうにあたり、カーテンに変更↓
引き戸のままだと、真ん中衣装ケースが引き出せないから↓
重たい引き戸を何度も開け閉めしなくていいし、
通気性もいいしで一石二鳥。
ここで着替えをするにあたり、床に座って靴下はいたり、
という作業もでてくるので、ラグも設置。
購入したのはこれ↓
 カーペット ラグ 滑り止め 黒 絨毯 じゅうたん 掃除 タイル シャギーラグ センターラグ 丸洗いO... |
送料込みで4800円だった。
めっちゃひんやりした床だったので、フワッフワになって嬉しい。
滑り止めがしっかりしているので、ずれないのもいい。
・
カーテンレールはこんな感じ↓
購入したのはこれ↓
 ☆レビューを書いて送料無料！☆カラーサンプルあり☆ 《伸縮タイプ》 アイアンカーテンレー... |
探せば、いろんなもの売ってるんだね～～。
突っ張りタイプのカーテンレールにしようかとも思ったけど、
毎日目に触れるものだし、
「お気に入り空間」にしたいので、かわいいものでいっとこうかと。
こちらは送料込4400円。
市販のカーテンである必要はないので、
布を買ってきて、100円ショップのカーテンクリップで設置。
布が180cmで2000円ぐらい、カーテンクリップ6個入りｘ2で210円。
トータル6610円ぐらい。
・
気に入ったものが少しずつそろってくると、
なんとも嬉しい気分に。
財布と相談しながら、少しずつ充実させていきます、我が家！！
1/22（日）、以前からずっと行きたいと思っていた、
「有馬街道温泉 すずらんの湯」に行ってきた。
阪急宝塚駅9：55スタート、こんなコース↓
トータル32km、所要時間4時間34分。
10：16通過地点↓
176号線沿いのこの場所は、
実は2010年の8月に一人で走ったことがある↓
http://junko-tsu.cocolog-nifty.com/blog/2010/08/post-078e.html
そう、「1人ビールマラニック三田39ｋｍ編」・・・！
2010年は、10月の100kmマラソンをどうしても完走したくて、
夏に気合入れてロングをたくさん走っていたっけ。
あの時は予定通りこの道を176号線沿いに直進したものの、
「左に折れたら有馬に行けるのか・・・」と、気になっていた。
帰宅後、改めて調べてみたら。
「すずらんの湯」をゴールとしたら、いい距離になりそう、
と思った。
（すずらんの湯HP：http://www.suzurann.jp/hotspring.html）
・
しかし当時は夏で、夜明け前にガッツリ走りこんで、
夜明けとともに銭湯ゴール、を理想としていたため、
朝10時オープンのすずらんの湯をゴールとするとなると暑すぎてムリ、
となって、私の中で計画が頓挫したままになっていたのだ。
（もっとも、今回実際走ってみて、あの道は真っ暗すぎて夜走るのは厳しい、
ということが判明）
・
今回りゅうちゃん発案により、
初めてこの道を通ってすずらんの湯に行けることになり。
楽しみで仕方なかった。
しかも、初めての酵素浴、予約つき（15：00）！
しかし、たどり着くまでが相当大変だった・・・（笑）。
・
走り始めはロード、ずっと上り坂。
「先も長いし、息の上がらないペースを維持していこう」と自分の中で方針をかためる。
徐々にりゅうちゃんとの距離が開きはじめるが、
まだまだ余裕。
「すごーい、りゅうちゃん、速いやん！」などと言う余裕もある（笑）。
途中の建物には「ファイト一発！」的な壁画もあり、おもしろい↓
12時前にはトレイルに入るが、
このあたりからすでにバテ気味。
「息の上がらないペースを維持」なんて言ってたら、
どんどん離されていってしまうので、
ゼーゼー言いながら必死でついていく。
・・・こんなゼーゼーいうのも久しぶりやわ。
・
11月・12月と、練習量が少なかったのが影響しているのか？
12月はさほど体力の低下を感じなかったから、
練習の成果は、1か月後よりも2か月後あたりに反映される、
ということなのか・・・？
逆に考えたら、走り込みは目標とするレースから逆算して、
最低でも2か月前あたりからは始めておかないといけないということか・・・、
などと考えながら足をすすめていた。
・
やっとトレイル終了（12：36頃）↓
すごくいいコースだったのに、
景色を存分に楽しむ体力的余裕がなかったのが残念！
しかもこの後はロード下り坂になってしまい、
好調なRと裏腹に不調のJ、
どうやっても追いつけない状態に。
しかも、酵素浴の予約に間に合うかどうか微妙な時間になってきた模様。
・
こうなったら奥の手・・・、
「りゅうちゃーーん、待ってーーー！
あのな、荷物の中身、そっちに入れてくれへん？？」
すると、
「下り坂で空のリュックだけ背負ってたら逆にしんどいで、
リュックごと貸せ！」とありがたいお言葉！
はは～～、お願いしまする！！
（という返事はウソ、
実際には「よしっ、荷を持てい！」と叫んだ（笑） ）
・
食糧補給後は若干回復、
ここで頑張らねばなるまい。
恐れず下り坂をビュンビュンとばす。
15：00の予約だったが、なんとか14：29に到着↓
大きな看板！！
お風呂は夕方になると込み合ってくる模様。
露天風呂、気持ちよかった。
そして、初めての酵素浴1900円。
「15分って短いな」と思っていたけど、
暑くてそれ以上はとても入っていられない（笑）。
砂風呂のような状態なのだが、
入った瞬間、「ぬっく～～！」。
米ぬかが自然発酵する際に発する熱で、60度前後あるそうだ。
個室になっていて、小さなシャワールームにバスタオル・フェイスタオルもついている。
温泉は入らずにここだけの利用も可能とのこと。
5分おきに、目の上にあててある冷たいおしぼりを交換してくれる。
姫になった気分（笑）。
たった15分にもかかわらず、
岩盤浴で散々ローテーションしたぐらいの温まり具合。
そして、なかなか冷めない。
「これは体によさそうだわ」というのが率直な感想。
・
ちなみに、酵素浴の前後には、
冷たい烏龍茶と常温の水が無料でサービスされるが、
この烏龍茶がまたかなり美味しい。
我慢できずガブ飲み（笑）。
終わった後は浴槽から出てシャワーを浴びるが、
その際、結構な量の米ぬかがこぼれ落ちる。
これは・・・、一人はいるごとのメンテナンスも、相当大変だろうな、
と思わずにいられない。
15分1900円って結構高いな、と思っていたが、
終わってみると「妥当な金額かも」という気持ちになった。
・
お風呂上りは、ジュースバーあり↓
http://www.suzurann.jp/drink.html
新鮮なフルーツジュース各種に、
100円プラスでフロートにできる。
300円するソフトクリームの上の部分が、
そのままガッツリ入ったようなフロートだった！！
めっちゃ美味しい、ぜひフロートにして試されることをお勧めする。
「頑張った後のご褒美」的な一日だった（笑）。
先日図書館で借りて読んだインテリアの本に、
「フォーカルポイント」について書かれていた。
フォーカルポイントとは、「その部屋にいる時、自然と視線の集まる注視点のこと」。
自分の定位置からだけでなく、
向かい合わせに座る人からの視線も考えてみましょう、的なことが書いてあった。
・
朝食はいつもキッチンのテーブル。
私の座っている方向からは、
隣の部屋の好きなカーテンの柄などが見えているけど、
向かい合わせに座っている方にしたらどうなのか？？
写真を撮ってみた↓
あの、インターホンの上の赤いのは何かというと･･･↓
非常ベル！！
毎日、非常ベルを眺めながら朝食をとるというのもなんだかな・・・。
しかも、赤だから目立つし！
ということで、以前から気になっていた「ファブリックパネル」なるものを作ってみた↓
食器が入っていた箱のフタを利用。
裏が空洞になっているので、
画鋲にぶらさげるとちょうど非常ベルが無傷で隠れる。
万一の時も、簡単に取り外して押せるのがポイント。
柄は・・・、「ちょっとキッチンに似つかわしくない柄か！？」とも思ったけど、
かわいいのでよしとする。
作り方は、図書館で借りてきた本を参考にした。
ウェブ上ではこんなページが↓
http://happydanchilife.blog12.fc2.com/blog-entry-35.html
布を売っていたお店では、市販の発砲スチロールを利用して作ってあったけど、
段ボールならわざわざ買わなくていいし、裏はどうせ見えないし（笑）。
布が余ったので、もう一つ段ボールを利用して大きいのを作成↓
おぉっ、なんだか統一感が！！
今度はこの布で、ティッシュケース（吊り下げタイプ）を作成予定！
実は、ミシンも購入済！
来週末、ゆっくりトライしてみよう・・・。
広島県の実家のお雑煮↓
すまし汁に湯がいた餅入り。
具は、ぶり・はまぐり・豆腐・大根・人参・かまぼこ・ネギ・海苔。
ぶり・はまぐりから出た旨味がまた、たまらない。
お雑煮といえばこういうものだと思っていたのだが、
日本各地で全く異なると知ったのは、たしか大学3回生の頃。
京都のとある神社で、お正月にお守り類を売るバイトをしていたときのこと。
「お雑煮が出るから順番にどうぞ」と声をかけられ、
「やった～」と思い食卓につくと。
出てきたのは、白みそに浮かんだ丸餅。
「えっ？？お雑煮はどこ？？」と思った（笑）。
今更ながらに調べてみると、こんなサイトを発見↓
http://www.rurubu.com/season/winter/oshogatsu/column.aspx
・
なるほど、大体見聞きした話とあっている。
四国が地元の知り合いは、
「お正月といえば、あんこの入ったお餅が白みそにうかんでるという、
口にあわない雑煮を食べなければいけない」と、その味が苦手そうだった。
我が母といえば、お正月といえば、
めったに食べられない豪華な食材が口に入るときで、
楽しみで仕方がなかったらしい。
・
だいたいの料理はレシピを検索してその通りにすれば作れるけど、
実家のあのお雑煮の味だけは、習わないと作れないだろうなぁ・・・。
来年のお正月には、教わってみようか。
ある日の朝ごはん↓
食材・器とも、いただきものがたくさん。
ありがとうございます。
ごはんの上にかかっているのは、
いただきものの「牛肉しぐれ煮」。
パッケージはこんな感じ↓
・・・美味しい！！！
白ごはんがすすむ・すすむ！！
メーカーは「柿安」、三重県四日市市のものらしい。
楽天で検索したけど、同じパッケージのものがなかった。
これかな？？↓
 料亭しぐれ煮 うすだき牛肉しぐれ煮 70g 011204 三重県で見かけたらリピートしたい･･･。 |
最近はまっているレシピ↓
http://cookpad.com/recipe/928642
にゅうめん！！
あまり家で麺類を食べる習慣がなかったのだが、
やってみるとこれがいい。
早い・うまい・安いと、三拍子そろっている。
飲んで帰った後、残業で遅くなった晩などに大活躍レシピ。
「あんまりガッツリ食べなくてもいいんだけど、
なにかこう、あっさりしててあったまるもの・・・」という気分のときにピッタリ。
材料は、そうめん・めんつゆ・ごま油・卵・長ネギがあればOKという手軽さ。
「料理苦手」という人にも、ぜひ試してほしい一品。
2012年1月3日、妙見山へ初詣。
（去年1月2日の初詣の様子↓）
http://junko-tsu.cocolog-nifty.com/blog/2011/01/post-b213.html
あれから1年か・・・、なんとも感慨深い。
色んなことがあったよなぁ・・・。
妙見の神様には、本当にお世話になった。
さて今年は、はぐれることなく年始祈祷してもらわなくては（笑）。
・
10：53箕面駅スタート。
実は前日1/2の朝、発熱してしまい。
その日の夕方には回復していたものの、体調に不安あり。
でも、妙見の神様がなんとかしてくださるだろう。
・
日没までには箕面駅にゴールしたいという思いもあり、
「滝にはよらずに行こう」とスタート時は言っていたものの。
「ちょっと休憩したい」という思いに勝てず、早くもチキンぶり発揮（笑）。
いいやんか、滝さんにも年始のごあいさつをしなくては！！
ベンチで休憩中の男性にお願いし、
記念撮影などもしてみる↓
この後の激坂はもちろん歩く。
サルのフンだらけで、
「どんだけサル降りてきとんねん！」と、ちょっとビビる。
夜、ここを通るのは怖いなぁ。
・
激坂を過ぎると、いつもの国道へ。
走り始めると、意外と快調。
でかけるギリギリまで観ていた箱根駅伝の影響もあり、
気分はすっかり駅伝選手（笑）。
心なしか、いつもより大きめのフォームに。
「じゅんこ選手、快調であります！ 第88回、箱根駅伝！！」
と、頭の中でBGMを鳴らす（笑）！
・
しょっちゅう、りゅうちゃんと一緒に走っている影響もあり、
後ろを走るりゅうちゃんの足音で好調・不調がわかるようになってきた。
シューズがすれているような音。
足が上がってない。
あれ、今日は不調なんだな。
マリアの泉手間では、ちょっと離れてしまったようなので、
休憩とりつつ待機。
「でも、どうせこの後の高山の下りで、おいて行かれるだろうから、いいかー」
と思って先行していたら、なんと、あの長い下り坂でも追い抜いてこなかった。
これは相当不調かも・・・。
しかし、今日のミッションは年始祈祷！！
絶対、山頂までは行ってもらわねば。
・
12：35金石橋到着↓
おぉ～～、「初詣妙見山」の看板が出てる！！
去年は一緒に通過できなかったポイント、
記念撮影しなくては！
記念撮影が終わった後は、すっかり歩きモードに切り替わっているチキンR（笑）！
あかんあかん、ゆっくりでも走らないと！
トレーニングの意味もあるけど、
山頂までまだ7km程度あるだろうから、
下山時間がおしてくる。
「よしっ、走るよ！」
「オニ～～」
と言われながら走る（笑）。
このポイントをすぎると道端に雪もちらほら。
急激に気温も下がっていくように感じる。
あと少しで法輪寺に着くな、あそこから勾配が急になるし、
ちょっと歩いて休憩するか。
歩くことを前もって言っておいたら、元気に走れるかも。
「ちょっと歩こうか（法輪寺から・・・）」
と言いかけて振り向いたら、速攻歩いてた（笑）！！
大笑いした後は、戦意喪失。
なんとか山頂までたどり着ければそれでいいわ、という気分に。
いつも気になっていたトレイルのショートカットコースを採用↓
青色がいつものコース（復路はこちらを走った）、
黄色がトレイルのコース。
バス停からいつも階段を使って本堂へお参りしていたのが、
こんな最短距離でいけるなんて！！
トレイル上の立派な鳥居も初めて↓
無事祈祷も終わり、信徒会館「星嶺」でお茶の接待を受ける。
昆布茶が最高においしい。
お茶うけのどら焼きも最高。
ここで、持参のおにぎりやカステラも食べるが、
なんとりゅうちゃんは「寒すぎて食べられない」とのこと。
「じゅんこ、バスの案内が貼ってあるぞ、バスで帰ろう！」
と発案が。
うん、そうしよう。
一緒にお正月にまた妙見に来られてよかったよ、ありがとう。
・
バス停には、すでにバスが到着していたので、
あわてて乗り込む。
なかなか発車しないな、と思いつつ、周囲の乗客の話を聞いていると。
どうやらこの山頂からのバスは1日2本のみ、
余野経由、池田行き。
余野で乗り換えが必要で、余野までは250円、
そこから池田まで580円と言っていたような。
・・・高！！
でも、ケーブルで下山してもそのぐらいするし、
ましてやタクシーなんてつかまらないし・・・、仕方ないか。
しかし、とどめの「発車まではあと30分以上ある」で、やめた。
この日の着替えは箕面駅のコインロッカー。
830円かけて、おまけに待ち時間30分＋バスだから色んなところを経由する時間、
+池田から箕面まで電車で引き返す労力、を考え合わせると、
ガッツで走り切ったほうがいいように思えたのだ。
・
りゅうちゃんの方を振り返ると、走る決心をしたらしい。
バス仕様に、ゆるゆるにしていた靴ひもをきつく締め直し、
完全防寒で走り始める。
微妙に上り坂になっているところは歩き。
「しまったな～、この調子だと、高山はオール歩きになる可能性大・・・。
やっぱりバスにすればよかったかな～」という気持ちにもなってくる。
「ねぇ、金石橋目指すんじゃなくて、余野目指して、
そこからバスに乗った方がよかったかな？」と声をかけると。
「いや、国道沿いにはいくつかバス停あるやろから、
そこからまだ乗れる可能性はあるで」とのこと。
あぁ、金石橋の交差点で交わっている、あの道のことか。
私：「バスがあったら、乗ろう！」。
・
金石橋手前、残り14ｋｍ程度。
走っているうちに体も温まってきて、
「なんとか行けるかも」という気にも。
「りゅうちゃんはどうなんだろう・・・」、ちょっと探りを入れてみることにした。
私：「あと14kmか～、走る？」
予測した解答は4パターン↓
①「よし、走ろう！」（走りたい場合）
②「そうやな、走ろうか～」（やや走る気分）
③「どっちでもええよ」（頑張れば走れるけど走りたくない）
④「バスにしようや」（完全バス派）
正解は・・・③！！
ベクトルはすでにバスに向いている（本人に自覚なし）！！
そうやね、今日はお互い体調も不十分だし、いいか。
・
坂の上から国道を見ると、
視界に入る向かって左側の方には、バス停らしきものが見当たらない。
おそらく、交差点を右にいけば、割とすぐにバス停があるとみた。
予感は的中、金石橋交差点を右に曲がると、すぐにバス停が！
（北摂信愛園前）
時計は15：35、次のバスは15：36。
おぉっ、なんてラッキー！！
実際には38分にきたけど、3分待ちなんて全然OK。
520円、16：00には阪急池田駅に到着。
りゅうちゃんの買ってくれたイチゴ大福が、とても美味しかった。
池田→石橋→箕面でロッカーから荷物を取出し。
ロッカーは改札の中にあるので、阪急の乗車賃も節約できた。
16：30には石橋の銭湯着。
あのまま走っていたら、おそらく日没には間に合わなかっただろう。
なんだか今回は妙なスリルがあったけど、
結果オーライということで！？
あの金石橋からのエスケープルートは、
今後の非常手段として大いに使える予感。
大体、毎時36分発、1時間に1本程度だった記憶。
波乱の2012年M錬は、これにて終了。
王将で飲んで食べて、チームJRの新年会となるのであった・・・。
丸々1週間あったはずの年末・年始連休、
あっという間に本日最終日。
あ～ら～～、速すぎる！！
あわてて細々した用事を済ませ中。
・
2011年11月、福知山1週間前に右足を痛めてから、
約1.5か月。
ようやく思い切り走れるようになってきた。
2012年は、故障なく快調に走りたいものだ。
・
2011年走行距離は、こんな感じ↓
トータル：3430ｋｍ
1月 339ｋｍ（妙見2回、30kmペース走1回込）
2月 187ｋｍ（業爆中、泉州で初サブ4）
3月 209ｋｍ（業爆中、初六甲全縦50km込）
4月 352ｋｍ（霊仙・生駒・ダイトレと、山続き・鯖対策）
5月 335ｋｍ（初・本鯖完走76km込）
6月 424ｋｍ（京都～名古屋161km込）
7月 316ｋｍ（高野山トレイル～ロード下山、54km込）
8月 256ｋｍ（初・立山登山ﾏﾗﾆｯｸ完走65km込）
9月 315ｋｍ（初・村岡完走100km込）
10月 326ｋｍ（ペース走中心）
11月 201ｋｍ（福知山42km込・プチ故障中）
12月 170ｋｍ（プチ故障中）
・
2010年はこんな感じ↓
2010年 トータル：2598km
1月 0km（業爆中）
2月 0km（業爆中）
3月 13km（月末からラン復帰）
4月 206km（3年ぶりの200kmオーバー）
5月 270km（ガーミン投入、ロングも増える）
6月 338km（平日朝ラン9km定番化、初の300kmオーバー）
7月 377km（垂水54km走も交え、初370kmオーバー）
8月 436km（りんくうラン52km走込み）
9月 226km（丹後ウルトラマラソン初完走）
10月 197km（四万十川ウルトラマラソン初完走）
11月 258km（徐々に復帰）
12月 277km（もうちょっと伸ばしたかった）
・
11月・12月と思うように走れなかったが、
終わってみると前の年より832km多かった。
（Rの2011年3230kmより200kmリードしてるのもミソ（笑））
まだまだやれそう、2012年！！
初・萩往還140ｋｍ完走目指して頑張るぞ！！
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