体成分分析器

昨日、早速とあるジムの体験に行ってきた。

印象：「・・・せまい」。

街中にあるだけあって、利用客が多い。

トレッドミルもかなりの順番待ち。

・・・う～～ん、私が求めてるのはこういう雰囲気じゃなくて・・・。

もっと広々した空間で、のびのび動きたいというか・・・。

残念ながら入会を決意するにはいたらなかったけど、

とりあえず、ヨガやら格闘技系レッスンやら、ひととおりのプログラムを受けて帰ってきた。

・

やたら感心したのが「Ｉｎ　Ｂｏｄｙ」。

最近のジムでは導入しているところも多いようだが、体成分分析器である。

http://www.biospace.co.jp/

自分の体がなにでできているのか、

一般的に見てどんなレベルなのか、

ぜひ知りたい。

結果は・・・。

・

【体型・体格ガイド】

じゅんこ様は、見た目にもよい体格ですよね？

体重・骨格筋量・体脂肪量と体脂肪率まで標準です。

体脂肪量が１００％を超える標準（23.4%）であるため、もう少し減らすとよいでしょうが、

それほど太っては見えない体重に骨格筋量もちょうどよい、

見た目のよい体格です。

じゅんこ様のようにある程度重さのある標準体重で、

適量の骨格筋量もあれば、見た目もよくて体成分上でも好ましい体格になります。

体重もちょうどよいぐらいで、やせてみえず、

筋肉も適量であり、必要なだけの筋力もあって、

体脂肪もちょうどよいため、

体脂肪が必要なところに使われるなど、

体成分上でも好ましい状態です。

・

【身体バランスガイド】

じゅんこ様の筋肉量は体重に見合っています。

じゅんこ様の筋肉バランスグラフの下の棒を見ると、

腕、脚、いずれも標準範囲に入っていることがわかります。

じゅんこ様の体重を支えるに十分な筋肉が腕や脚にある状態です。

・

【総合ガイド】

じゅんこ様は、腹部肥満と内臓脂肪のない状態で、

生活習慣病のリスクが少ない望ましい状態です。

現在のような正しい生活習慣を維持してください。

今の筋肉量と体脂肪量をこれから引き続き維持していくだけでよいでしょう。

歳をとるにつれ、体成分状態が変わることもありますので、

そうならないようにすることで十分でしょう。

・

部位別の筋肉量やパーセンテージに加え、

丁寧なコメントまでついている。

インストラクターさんいわく「ウエストのくびれもしっかりありますよ」らしい。

なるほど、メジャーつかわなくても「ウエストヒップ比」まででるわけね。

これだけズバリ数値化してくれるとリアル・・・。

・

ちなみに両腕だけは「標準以上に筋肉が発達しています」。

・・・シンディ（筋トレビデオ）でしょちゅうダンベルやってるからだな・・・。

秋にはがっつり走りこんで、

冬ぐらいにまたどこか、この機械おいてるところで測定してみたい。

フラダンス

市主催の健康診断を受診して以来、

しっかり広報をチェックするようになった。

「おっ、9月号が入ってるよ・・・なにかいい情報はないかな・・・」。

今日入っていた広報を読んでいると、ふと目にとまったのが「秋の公民分館講座」。

ほとんどが平日昼間で行けそうもない中、一部夜の部も発見。

近所でやってるのが、フラダンス。

おぉぉぉ、たのしそ～～う！！！

9月20日（木）夜7時から5回限定、費用は無料。

なになに、「申し込み時刻までに受付場所へ。受付時刻に定員を超えた場合はその場で抽選」。

・・・さすがアバウトだね・・・。でも、その分気楽でいいかもね・・・。

その気になってきて、フラダンスを色々ネットで調べていたら、

どんどん新しいことに挑戦してみたくなってきた。

・・・ジム通いも再開したくないか・・・？

ためしに、近所で検索してみるか・・・。

すると。ありましたよ、「ブートキャンプ」やってるところが。

おぉぉぉ、やっちゃいますか！！あれを、スタジオで！！

・・・すんごい興味がわいてきた・・・。

・

ちなみに私、平泳ぎしかできないので誰かに泳ぎを基礎から教えてもらいたいと前々から思っていた。

水泳プログラムもやっているようだ。

タオルやウエア関係も毎回無料で貸し出ししてくれるから、手ぶらでいけるらしい。

体験は、1回2100円。

・・・８月30日まで・・・って、明日か！！

即電話予約した。

明日、早速行ってみることにする。

雰囲気いいところだといいなー。楽しみ楽しみ。

梨 おとりよせ

梨。特に、幸水が好きだ。

普通にスーパーで売っているのを買うと、少なからずあたりはずれがある。

はずれの梨を袋入りで買ってしまったときほど悲しいものはない。

オレンジなどがハズレなときはまだ加工のしようもあるが、

梨だけはどうしようもない。

「あぁ～、あと4個どうしよう･･･」ってなもんである。

・

数年前、とある方からお中元に「守山フルーツランド」の梨（幸水）をいただいたのだが、

これが本当においしかった。

自分でも買ってみたくなり、調べてみた。

http://www.gaido.jp/clickalbum/detail.php?ID=983&gaido_code=1

正直、結構ローカルなのでいまどきのネット販売のように

「クリックひとつでクレジットカード払い、到着日はメールでお知らせ」というわけにはいかない。

しかも幸水の販売は、お盆すぎから1ヶ月少々と、時期も限られている。

滋賀に住んでいた頃は直接車で直売所まで行っていたのだが、

大阪ともなるとさすがに少々骨が折れる。

それでもどうしても食べたくなり、去年大阪からバイクで行ってみたところ、

「遠方ならFAXでも受け付けますよ」とのことだった。

えっ、まじで！？

わざわざ片道4時間もかけてくることなかったのね・・・。

・

で、今年は結局、FAXを持っていないこともあり、

官製はがきに住所と連絡先を書いて送ってもらった。

振込み用紙が入っていて、後払い。

1箱13個ぐらい入って3000円。

送料別途800円。

自分で食べるにはかなり贅沢な感じもするが、

毎年全然はずれがなくおいしいので、値打ちがある。

両親に送るとすごく喜んでくれるのも嬉しい。

・

今年の梨もまた一段とおいしいです。

手間ひまかけて育ててくれた人たちに、感謝。

おいしいもの食べると、ほんと幸せ。

いたみ花火大会

何年かぶりに、花火を見に行ってきた。

人が多すぎると大変だけど、伊丹市主催のこの花火はほどよく小規模で楽しめた。

自宅から自転車で十数分といったところか。

やっぱり近くでみると迫力ある。

空気がビリビリいってて、見とれる。

ちょっと見ない間に、花火もバリエーションが増えたものだ。

あぁ、夏ももうすぐ終わり。

この夏も、楽しかったな。

あいの土山マラソンエントリー

我ながら割と決断が早いほうだと思うのだが、

いつも相当悩んでしまうのがマラソンのエントリー。

「当日受付可」という大会はなかなかないので（特にフル）、

数ヶ月前にエントリーして入金しなければならない。

今は10月の四万十川ウルトラデビューで頭がいっぱいなのだが、

11月の大会受付はもう始まっている。

いいかげん決断しなければ、エントリー期間が終わってしまうではないか！！

せっかくベストシーズンなのだから、フルを1本走りたい。

・

去年大阪淀川市民マラソンでハーフデビューしたから、

今年は淀川フルにしようか？と思っていたのだが。

先日、ふとした拍子に「あいの土山マラソン」の存在を知った。

なんと、淀川と同じ日程ではないか。

http://www.kouka.ne.jp/~w1074034/

よくよく読んでみると・・・、

制限時間→5時間、関門4箇所

高低差→かなりありそう

・・・き、きつそ～～～！！！

ど、どうみても淀川の「制限時間8時間・高低差ほとんどなし」

のほうが気楽じゃないか！？

滋賀だから交通費だって結構かかるし！！

って待って待って、私って一体11月のフルに何を望んでるんだ？？

・・・いやだって、せっかくフルを走れるようになったんだから、

どんどん新しい大会にチャレンジしてみたい・・・。

これまでにない負荷を少しずつかけてみたいというか・・・。

・・・やるか、土山。ある意味チャンスかも。

エントリーしなきゃ完走どころか確実にゼロだもんな。

おしっ、やるぞー！！

・

と、今朝歯みがきしながら思いついたので、

あわててランネットからエントリーした。

完了してしまえば後は当日に向けて調整するだけだ。

今回は、関門ギリギリでもかまわないからとにかく完走をめざす！！

前半つっこみすぎないこと！！

事前にペース配分考えて「遅すぎず・速すぎず」目標に走る！！

完走できたら、なにか「自分にご褒美」しよっかな。

楽しみ楽しみ。

自然薯そば

「どうしても料理したくない」、そんな日の晩御飯はどうする？？

・

今日は会社帰りにカット・パーマ・カラーとトリプルでしてきたため、

帰宅時間も遅め。

「もう、なーんもせずにまったりしたい」誘惑に襲われる。

スーパーで適当にお惣菜買って済ませるか。

ふらふらと立ち寄ったものの・・・、

食べたいと思うものは大体結構な値段がする。

（いくら６００円などなど）

やっぱりやめた・・・。家にあるものでなんとかしよう・・・。

・

そして見つけたのがコレ。

 

いただきものの、自然薯そば。

実家では、大晦日のときぐらいしかそばを食べる習慣がなかったものだから、

普段はなかなかそばをはじめ乾麺に手を出さない。

２５０ｇ入りだから、一人で食べるには少々多い。

誰か遊びに来たときに、一緒に食べようかなと思っていたが、

今日はもう、せっぱつまってる（お腹すき具合＆財布）から食べちゃうよ。

・

以前いただいた時はとろろそばにして食べたのだが、

今日は長芋はおろかネギもない。

えーい、もう、だしにわさびだけで食べてやる！

・・・これが、やたら美味しかった。

そば自体が美味しいから、シンプルに食べても十分いける。

・・・茶碗1杯分ぐらい残して、ほとんど一人で平らげた・・・。

ほんとは晩御飯には野菜類も食べたほうがいいのだろうけど、

たまにはこういうのもいいかもしれない。

してみたい髪型

毎回ほぼ２ヶ月たつと、急に「髪が切りたくて仕方ない！！」感じになる。

ここ数日そんな感じなのだが、今回はちょっと耐えている。

・

いきあたりばったりで美容院に行き、

よくイメージもできないままおまかせにして・・・、

ここ数回、結構失敗しているからだ。

店の人がとめるのも聞かず「じゃまになるから」という理由だけで前髪切り過ぎたり。

長さをキープしようとしすぎて、ほとんど変化なかったり。

・

今度こそ！どんな髪型にしたいか、しっかりイメージしてから行くぞ！！

ということで、ネットで色々検索してみた。

「・・・やっぱり松嶋菜々子がイチバンだわ！！」と思いプリントアウトしてみたものの、

明日コレ見せて「松嶋菜々子にしてください！」と言うのはかなり勇気がいる（笑）。

まずはそこから頑張ります（笑）。

気持ちの切り替え

最近、「気持ちの切り替え」が早いかどうかは、

人生楽しく過ごせるかどうかに大いにかかわってくるな、と心底思う。

「ああだこうだ」思ったところでどうにもならないことのほうが多いのだし、

「仕方ないわ」でさっさと忘れてしまったほうが気持ちも楽だ。

久しぶりに夜１時間走ったら、少々気分が前向きになってきた。

あんまり深く考えずにおこうか・・・。

「30代独女」

去年までｇｏｏのブログサービスを利用していたのだが、

ｊｏｇ ｎｏｔｅをブログに常設させられる機能がついていなかったので、

ブログ引越しを決意した。

・

いくつか候補があって、livedoorもその一つだったのだが。

操作がいまいち難しかったので、立ち上げるだけ立ち上げてほったらかしにしていた。

いまだにちょくちょく「livedoorニュース」なるものが受信トレイに送られてくる。

ほとんどが見ずにごみ箱に移動される中、ふと目に付いた一文。

「男たちがあえて30代女性を結婚相手に選んだ理由」。

・・・「あえて」ときましたか・・・！！

http://news.livedoor.com/article/detail/3267029/

「30代の独身女性は、“超ハズレな女”か、“最高にいい女”のどちらかで、“普通の女”はすでに結婚している と、先輩に教えられました。僕はたぶん、“最高にいい女”を掴んだんだと思います」。

“30代独女は社会生活が長い分、知識が豊富で辛抱強い。精神的に成熟し、とてもいい女である”

取材の過程で、そんな幻想が一人歩きしている感はあった。男の勝手な言い分だ、と腹立たしくもあったが、あえてそれを打ち壊す勇気も持てない自分が情けなく、せめて“超ハズレな女”にはなるまい、と決意した。（取材／中林晃子）

・

・・・オイオイ・・・でも、確かにそういえなくもないか・・・？

そういえば最近「怒りっぽいのはなんでだろう？」と友人に相談してみたら、

「ちまたでは『カルシウムが足らないから』とか言うけど、足らないのは『辛抱』のほうかもよ」とかいわれてしまったし・・・！！

・・・ギャーーー！！！私、ヤバイんじゃないの！？

この一文に衝撃を受け、バックナンバーも読んでみた。

どうやら【独女通信】として、30代独身女性の記者さんが記事をかいているらしい。

そしてさらに目に付いたのが、これ。

・

「真剣に出逢いを見つけないと独女の５人に１人は生涯独身!?」。

http://news.livedoor.com/article/detail/3028480/

総務省統計局が発表した平成17年国勢調査データによると、

30～34歳の女性のうち、実に32.6パーセントが独身だそうだ。

さらにそのうちの22.2パーセントは生涯独身だろうと予想されている。

私たち独女にとって、これはかなり恐ろしい数字ではないだろうか。

・

ヒイィーーー！！！なんてリアルな数字！！

・・・なんか最近、「ずっと独身でもいいかな」なんて気がしてきてた・・・。

お金さえしっかり貯めてれば海外移住もできるだろうし、

ある意味悠々自適でいいかも、とか・・・。

「天涯孤独になったらどうするの」なんて声も聞くけど、

「それはそれで仕方ないじゃん、福祉の手厚い国探して永住権とろうかな」とか・・・。

私は一体、どうしたいんだ！？本当にもう結婚しなくていいのか！？

・・・いや、ほとんどのことは一人で楽しめるけど、

伴侶がいてくれたら「もっとこうできるのに」と思うことだって、ある・・・。

ちょっとリアルに妄想して・・・この妄想についてこれる人を探そうか・・・。

『一瞬の風になれ』

『一瞬の風になれ　　第一部　－イチニツイテ－』

第１刷発行　2006年8月25日

著者：佐藤　多佳子

発行所：㈱講談社

定価：1,400円（税別）

何かのランニング雑誌でこの本の存在を知り、

数ヶ月前に図書館に予約しておいた。

新刊や人気のある本は予約だけで１００数十件ぐらいあり、

なかなか本棚に並ばないのだ。

・

読みたい本があると、もっぱら図書館のネット予約サービスを利用している。

読み終わったら返せるから本棚の中身も増えすぎないし、

お金もかからないし、一石二鳥。

この本は、数日前、ようやく手元にわたってきた。

昨日の夜10時すぎごろから、手にとって読み始めたのだが。

・・・相当おもしろい・・・。

そういえば最近、本を選ぶ基準と言えば

「自分にとって有効な情報があるかどうか」が最優先になっていて、

「純粋に読み物として本を楽しむ」ということが、ほとんどなかったように思う。

久しぶりに手に取った小説がこの本で、本当によかった。

ただの活字のはずなのに、すごい。

こんなにも人を感動させられるものなんだな。

人物が、やけにリアルに感じられる。

どきどきしたり切なくなったり、思わず泣けてきたりした。

あぁ、早く続きが読みたくて仕方ない。

初登山～中山連峰～

「お盆の間に、一度は登山にでかけよう！」と心に決めていた。

・

10月の初100kmに備え、8月の間になるべく長時間走りこみたいと思いつつ。

灼熱の太陽の中走り続けるのは、かなり体に負担がかかりそうだ。

それなら山歩きをたっぷりしたほうが、普段使ってない筋肉も刺激できて一石二鳥かも。

そんな発想からきたことだった。

・

数日前に『日帰り山あるき　関西』（ＪＴＢﾊﾟﾌﾞﾘｯｼﾝｸﾞ）なる本を購入、

どのコースにしようか２・３日悩んだ結果、p.46の中山連峰にトライすることに決定。

阪急宝塚線の清荒神駅出発で、同じく山本駅がゴール、11kmで4時間のプラン。

これなら自宅から電車1本でいけるし便利そうだ。

「道標が要所要所に立っているので、道に迷うことはない」と書かれていたのもポイント高かった。

・

今日、朝８：３０に自宅を出て、９：００に清荒神駅到着。

ガイドブックに書いてある通りだ。

要所要所に道標がきちんとついてて、わかりやすい。

ほどよく山道・ほどよく登りで、かなりいい。

木陰で涼しいし、なんて気持ちいいんだ。

緑のトンネル、といったところか。

お盆のせいか人もやたら少ないし、歩きやすい。

1時間少々いったところで、中山寺奥ノ院に到着。

そう、ここまでは・・・。あっけないぐらい順調にきたんだよ・・・。

・

p.48「しばらく金網の柵に囲まれた平坦な道が続く。

（中略）送電鉄棟を過ぎると、北の見晴らしがよくなる。

道が二股に分かれている所を右にとる。

急な下りが終わるとすぐにきつい登りに変わり、登りつめると満願寺西山に出る。」

・

送電鉄棟までは確かに行った。

その後・・・二股に分かれていたのかどうかよく覚えてないのだが・・・

道なりに歩いていて、「あれ？なんかおかしい？」と思っていたら、

いつのまにかゴルフ場に迷い込んでしまっていた。

ロープをのりこえればすぐグリーン、数人がすぐそばでゴルフを楽しんでいる。

「これはさすがに道間違ってるわ、引き返さなくちゃ」。

来た道を戻ったつもりでいたら・・・戻れていなかったらしい・・・。

・

「ン？！道に木なんか倒れてなかったよね！？」

道のど真ん中に木が倒れている。

・・・どう見てもこんな道とおらなかった・・・。

そこで素直にまた引き返せばいいものを、

「いちおう道だし、下り坂だし。進んでいけばどこかに下山できるだろ」

ぐらいなノリで木を乗り越えて進んだ。

・・・これが大きな間違いだった・・・。

・

行けば行くほど険しくなって、５・６本ぐらい木が倒れていただろうか？

どんどん薄暗くなってくるし、やばい雰囲気である。

虫もやたら多い。

「ここまできて引き返せるかー！」とばかりにムキになってくぐったり乗り越えたりして進んでいたら・・・、

なんと行きどまってしまった。

・・・オイオイ・・・かなりくだってきちゃったよ・・・。

あれをまた引き返すのか・・・？っていうか、ちゃんと引き返せるのか、私・・・？

・

悪い予感というのはたいがい的中する。

行きは1本道に見えたはずが、帰りは２・３本にわかれて見えるのだ。

やばい。初登山にしてプチ遭難・・・？

「あら、あなた遭難しちゃったの？」「ソウナンです☆」・・・フフ・・・

ひとりつっこみひとりボケをかまし、ちょっとニヤついてみたのも束の間、

事態は一向によくならない。じゅんこ焦る。

山をなめたらあかんぜよ。

・

あまりの迷いっぷりに我ながらかなり焦ったが、

それでもどうにかこうにか進み、やっとこさ見覚えのある道まで復帰したら・・・、

なんと最初のゴルフ場にたどりついた。

「おぉ～！！人がいるよ、助かった～！！」とやたら喜ぶ。

すでに体力バロメーターさがりまくり。もう、なりふりかまってられません。

・

ロープを乗り越え、グリーン上にのりこむ。

・・・どう見ても、ゴルフしに来てる人には見えないだろうね・・・。

すぐに捕獲（？）されるかと思いきや、意外とみんな無関心。

もしかして、こういう人ってよくいるのかしら？などと思いつつも、

カートが通るレール上をてくてく歩いて、フロント近くまで行ってみた。

かなり距離があったように思う。こんなにも登ってきたのか。

結局目が合ったキャディさんのカートに乗せてもらい、門まで送ってもらうことに。

本当にすみません・・・。

・

キャディさんに最寄駅（川西能勢口）までの道をきくと、

２ｋｍほどいったところにあるバス停からバスに乗るように、とのこと。

「とても歩ける距離じゃないから。バスに乗りなさい」といわれた。

とりあえず、バス停まで行ってみた。

近くのコンビニで試しに駅までの道をきくと、

「結構アップダウンがありますけど、バイパス沿いの1本道なので迷うことはないですよ。５・６ｋｍってところですかね」。

ヨシ。走ってやる。

このままおとなしく引き下がれません（？）。

山中と違って、いくらでも自動販売機が見つかるのが、やたら心強く感じる。

コンビニでトイレだって借りれます。

ハプニングだらけの1日だったが、無事、駅に到着。

助けていただいた皆様、ありがとうございました・・・。

ブレンダー

私、またしてもジューサーをぶっ壊してしまいました・・・。

２台目です・・・。

し、４月に買いなおしたところなのに！！

ショックすぎて、しばらく棒立ちになった・・・。

・

今回は解凍してから回したはずなのに、

数十秒調子よくまわったあといきなり止まって、

その後うんともすんともいわなくなってしまった。

おとといの夜の話。

かなり中途半端にまざった食材たちを、どうするんだ？？

「確かにちょっと生解凍だったかもしれないけど、今回はそんな無茶な使い方してないで！！」と思ったので、昨日買ったお店に持っていったところ。

「メーカーがお盆休みに入るので、通常修理に２週間程度かかるところを、

さらに１週間みていただいて、９月初旬予定になります」らしい。

「アホー、そんなに待てるかー！！今すぐ使いたいんじゃー！！」と暴れだしそうなのをぐっとこらえ、

「わかりました」と引き渡してきた。

仕方ない。９８０円で買ったのだが、もう直らないものだと思おう。

もう、安物は買わないぞ（そういう問題でもないのだろうが、頭に血が上っていたのでそう思った）。

・

その場ですぐ違うのを買おうと思ったのだが、いまひとつ「これ」というのがない。

仕方ないので大体の価格だけ覚えて、別の店に行ってみた。

さっき見たのとほぼ同じ品揃え。

本当は、ブラウンのマルチクイックプロフェッショナルをねらっていたのだが、

お店の人によると少し前にリコールがあったらしく、

それ以来入荷していないらしい。

パワーも強そうだしデザインもよいし、次買うならこれを買おうと思っていたのだが・・・。

どうりでさっきの店にもなかったはずだ。ないものは仕方ない・・・。

似たようなのを探したところ、タイガー製でよさそうなのを発見。

本体は、シルバー。

パワーはブラウン製より小さいけど、無茶しなければ大丈夫だろう。

今度こそ丁寧に使うから・・・。お願い、壊れないで・・・。

よし。これを買うぞ。

値段は9000円台がついていたのだが、

さっきの店で8900円だったこともあり、

「○○電化では8500円でしたよ」と切り出してみたところ、

「8300円でどうですか」。

結局、税込み8200円で買ってきた。

・

早速、その中途半端にまざった食材たちで試してみた。

なんと・・・鍋に入れたまままわせるよ・・・。

予備知識としては知っていたのだが、

実際やってみるとかなり感動的。

全然飛び散らないし、みるみるまざっていく。

「1分以上まわさないようにしなきゃー！！」と、

以前の私ではありえないぐらい慎重に取り扱ったのだが、

それでもわずか数十秒できれいにまざった。

すごい。最近の電化製品は本当にすごい。

片付けも簡単、本体も軽い。

ミキサーやジューサーだと、

容器や刃についた食材をとるのに結構手間がかかったりしていたのだが、

これだと「フンッ！」と軽くふるだけでOK。

なんて便利なんだ。

あとは、壊さないように丁寧に使うだけ・・・。

食事制限

ギャーー、食べるのガマンしようとすればするほど食べたくなるのはナゼ！？？

そして、ガッツリ動けば動くほどお腹がすく・・・。

昨日飲み会で飲みすぎ・食べすぎでお腹がでっぱっていようが、

そんなことはおかまいなしにお腹がすく・・・。

・

・・・あぁ、やっぱり食への執着が全然捨てられない・・・。

「なりふりかまってられるか！やせてやる！！」と思っていたはずなのに、

やっぱり「美味しいもの食べたい」欲求に逆らえない。

もう、自分でしっかり料理して、栄養あるもの食べて、

その上さらに運動することにします・・・。

トータルカロリーがプラスにならないように頑張りますから。

3食、美味しいもの食べたいんです・・・。

・

ちなみに今日、友人から借りた「ビリー・エリート」の一枚目を少々試したところ。

http://bandh-r.org/bandh/7.1/BBK/

鏡にうつる肩筋に、我ながら少々惚れ惚れした（笑）。

フックやアッパーが出てくるあたりが、前作にはないところ。

あぁ、懐かしい！！シャドーボクシング風だわ！！

オラッ！！こうやって腰から・下腹から打つんでしょ！？

・・・ノリノリです。

やはりバンドがないと筋トレ効果はいまいちだけど、

走りに行けない日には有酸素運動兼ねていいかもしれない。

・

そしたらなんだか気分が少々前向きになってきて。

そのままえいっと走りにでかけたら、

いつも走っている「頭にタオル」のお兄さんがいた。

相変わらずメガネがないので顔がよくわからない。

７ｋｍぐらい走ったところでお兄さん、後ろ向きにウォーキングに切りかわった。

・・・チャーンス！！今日こそ話かけるぞ！！

一瞬見失ったけど、追いかけた。いた！！

とっさに「こんばんは」と言ってみたはいいものの。

・・・しまった～！！何話たらいいんだ？！

思いっきり目の前で立ち止まってしまったわ！！

いまさら、走り去るわけにもいかない！！

・

顔がわからない分、めちゃめちゃ妄想がふくらんでいたのだが（スミマセン）、

控えめな印象の、良心的そうな人だった。

「よく走ってはりますね」とか「近所の方ですか？」「会社帰り？」とか聞いた気がする。

最後に、「がんばってくださいね」って言ってもらった。

・

走っている人が少ない公園だから、

彼がいいペースで走ってくれているとモチベーションが上がってくるし、

「あ、じゃああともう1周していこうかな」と予定よりも距離が伸びたりもする。

とてもありがたい存在だ。

そんなお礼も言えばよかったのだが、なんせ急だったもんで・・・心の準備が・・・。

この場をかりて。いつもどうもありがとうございます。

って、見てないだろうから今度話す機会があれば直接・・・。

ピオーネ

最近、「ピオーネ」が気になって仕方ない。

別名「黒の真珠」ともいわれる葡萄。

何年も、存在自体忘れかけていたのだが、

私が育った広島県三次市（みよしし）の特産品でもある。

小学校の給食に、たまに一人2粒ぐらいでてきていた。

高校生の頃、スーパーの果物売り場でアルバイトしていたときは、

古くなってきたものをいただけたりもしていたので、

普段ではとても口に入らないような品質のものまで食べていた。

「・・・本当に、なんて美味しいんだ・・・」と思った記憶がある。

・

最近これが無性に食べたくなり、しょっちゅうスーパーで探しているのだが、

ピオーネ自体がなかなか売ってない。

巨峰・デラウェア関係はあんなにたくさん出回っているというのに。

たまに売っていても、産地が違う。

そして、やたらと高い（2房で1500円ぐらい）。

オイオイ・・・食べられないと思うと、余計に食べたくなるんだよ・・・。

昨日、たまたま特売で1房４９８円のものを見つけたので買ってみた（産地は違う）。

・・・あぁ、美味しいけど、やっぱり違う！！

ネットで探してみた。

http://store.yahoo.co.jp/fruitsmarket/gp6040.html

・・・ふ、二房で４，４８０円とな！！！

しかも、「ご家庭用」ときた！！

どんな家庭がこれを買って食べるんだろう！？普通なのか！？

「明日の晩のデザートは、これにしようか？」なんていいながら、

クリックしてみたりするんだろうか・・・？？

あぁ、妄想がふくらむ・・・。

・

・・・宝くじ買いに行って、当たったらまずこれを買ってやる・・・。

クリップオン方式サングラス

ついに購入、サングラス。

こちらのお店。

http://www.ooaana.or.jp/chamber/report/36.html

写真の店長さんが対応してくれた。

・

「ランニング用のサングラスがほしいんです」とお願いしたところ、

「今、一番軽くて使いやすいのはｚｅｒｏでしょうね」とのこと。

・・・ゼロ？？なんですか、それは？？

スポーツサングラスどころか、普通のサングラスさえして歩いたことがない私。

メーカーの名前も、もちろん知らない。

後で調べたら、かなりよさそうなコレ。

zerort+（ｾﾞﾛ・ｱｰﾙｴｲﾁﾌﾟﾗｽ）RH617-03。

調光レンズが採用されていて、光や紫外線の量によって色が変化する。

そういえば、知り合いでサングラスかけてる人は、

時間帯によって色々使い分けていたような・・・。

そうすると、これはかなり便利なのでは・・・？

http://www.kineidou.co.jp/zerorh+/zerogazou/stylus/rh617/rh617t/rh617t.html

他のページで調べてみたら、やっぱり相当いい品物のようだ。

試着した瞬間、あまりに快適にフィットするので驚いた。

いつもしているメガネと全然違う。

一応別なのも試着してみようと試みるが、

やっぱり最初に勧めてもらったこれが一番よさそうだ。

度をつけたいとお願いしたところ、インナークリップ方式を勧められた。

通常、レンズに直接度をいれるか、

このように、各メーカー専用のクリップを取り付けるかのどちらかを選択するようだ。

てっきりレンズに度をいれるものとばかり思っていたので、

少々驚いた。

・・・それはいいんじゃないの？

視力変わったら簡単にチェンジできそうだし、

気分によっても使い分けられそうだし。

・

スポーツサングラスはカーブがきつい分、

普通と少々違う見え方をすると聞いたことがある。

http://www.eglasses.co.jp/rxsports.html

・・・つまり、普通のメガネとまったく同じとはいかないわけだね・・・。

試してみないとわからない、ってことか・・・。

せっかく作っても、車酔いみたいになったらイヤだしなぁ・・・。

などとも思っていたので、これは私にとってかなり画期的だった。

「もしものときは、度なしで使ってもいいじゃん！！」と開き直った。

で、仕上がったのがこれ。

・

本日、早速初使用。

夕方、緑地に走りに行ってみた。

・・・西日が全然まぶしくない・・・。

本当に、不思議なぐらいまぶしくない。

そして、木々の葉っぱのかたちまでくっきり見える。

おぉぉぉぉ、これはすごい！！！

全然ずれないしーーー！！

こんなに汗かいてるのに、曇らないしーーー！！

ほんとにすごいわ～、コレ！！

以前、普通のメガネかけてリズボクしてたときには、

もう曇って曇って仕方なかったものが・・・。

よく計算されてるんだろうなぁ、このカタチ。

レンズは店長さんのお勧めもあり、非球面とやらにした。

拍子抜けするほど違和感を感じない。

どうもありがとうございました、いい買い物させてもらいました。

おかげさまで、すっかりルンルンで走ってきました。

今度は日中走るときにも使ってみよーう！！楽しみ楽しみ。

サングラス購入計画

今、一番ほしいもの。サングラス。

ランニング用。

・

「目も日焼けする」と気づいたのは、1年前。

バイクで西国巡礼していたとき、

炎天下の中を十数時間バイクに乗り続けていたら、

目が痛くてたまらなくなった。

「これはまずい」と思い、ＵＶカットシールド付のヘルメットに買い替えたら、

随分マシになったので、「サングラスを買おう」とは思い至らなかった。

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すると、先日聞いた話。

「目に紫外線を浴び続けると、皮膚にしみができやすい」。

・・・えっ！！？まじですか！？？

調べてみた。

http://www.rclub2.rohto.co.jp/clinic/uv/hiyake.htm

本当のようだ・・・。

ガーン・・・仕方ない、今までのことは水に流すとして・・・。

そういえば、普段からあんまり遠くが見えてなくて危ないこともあるし・・・、

どうせなら、度の入ったサングラスをつくろうか・・・。

コンタクトはどうしても嫌なので、普段は裸眼で過ごしているものの。

走るとき、世界がすっきりクリアに見えたら気持ちいいかも・・・。

そんなことを考えていたら、たまたま近所に「スポーツサングラス専門店」を見つけた。

おぉぉぉ、こんなに近所にあったとは（徒歩10分圏内）！！

ヨシ。来週中には行ってみるぞ。

これから、夏の走りがもっと快適になりそうだ。