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2018年1月 4日 (木)

ビルドアップ練習

15km_bu   

久しぶりに、15kmビルドアップ走にトライ。

黄色が目標、ピンクが去年、

茶色が今日。

2段階目でいまいちペースがつかめず、

オーバーペースになってしまった・・・。

3段階目、見事に撃沈。

しんどすぎて、意識とびそう。

サブ3.5への道は、険しい!

でも、しつこく頑張る!

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